Все о болезнях горла
Симптомы, лечение, профилактика

5 симптомов расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения могут проявляться по-разному, но все они изменяют отношение пациента к еде и, при отсутствии терапии, способны привести к проблемам со здоровьем. Чтобы избежать ухудшения самочувствия, надо научиться распознавать симптомы патологии, требующие консультации специалиста.

Вы слишком ограничиваете себя в еде

О том, что человек слишком сильно ограничивает употребление пищи, свидетельствуют такие признаки:

  • категорический отказ от определенных продуктов из-за их цвета, консистенции, запаха, бренда, упаковки или пережитого в прошлом негативного опыта;
  • строгий подсчет калорий или количества еды, выходящий за рамки здравого смысла;
  • в некоторых случаях из рациона исключается целая группа продуктов питания, например, овощи или крупы;
  • человек может отдавать предпочтение только обжигающей или очень холодной еде, хрустящим или мягким продуктам и т. д. ;
  • при попытке съесть пищу, находящуюся «под запретом», возникает тошнота, расстройство желудка.

Как правило, люди, страдающие данной патологией, имеют нормальный вес. В некоторых случаях может наблюдаться отстраненность от социума из-за сформировавшихся пищевых привычек.

Периодически у вас случаются приступы переедания

Распространенный способ борьбы со стрессами – употребление большого количества вкусной пищи. Но переедание не решает проблемы, а лишь временно отвлекает внимание. Зато бороться с лишними килограммами придется долго.

Если возникло желание съесть больше, чем следует, нужно постараться переключиться на какое-либо увлекательное занятие. Хобби позволит повысить самооценку и научиться с достоинством выходить из сложных жизненных ситуаций.

Вы стараетесь компенсировать переедание

После переедания многие люди испытывают чувство вины. Подобные срыва пациенты компенсируют по-разному:

  • прием слабительного или таблеток для похудения;
  • изнуряющие тренировки;
  • вызов рвоты;
  • голодание или жесткие диеты.

Чередование избыточного питания и голода – стресс для организма. В результате страдает нервная система и ЖКТ, нарушается метаболизм.

Недовольство собственным телом

Распространенная причина расстройства пищевого поведения – отказ принять и полюбить собственное тело. Практически каждый замечал в себе какие-либо дефекты и это нормально. Но если недовольство своей внешностью наблюдается постоянно, связь между сознанием и физическим телом теряется. Когда человек перестает любить себя, его не волнует, насколько правильно он питается. Если не принять меры, со временем проблема может лишь усугубиться, ведь отсутствие осознанности при приеме пищи приводит к перееданию и регулярному употреблению вредных продуктов.

Частые колебания веса

Пациенты с расстройством пищевого поведения могут периодически приходить в себя и возвращаться к здоровому питанию. Но избежать срывов удается не всем. Скачки веса на 15 и более килограмм нарушают гормональный фон и сбивают работу органов и систем. Возвращение к нормальной массе тела должно происходить постепенно, в этом случае удастся сохранить результат надолго.

Любое расстройство пищевого поведения успешно поддается лечению. Для полноценного восстановления потребуется не только привести в порядок рацион, но и избавиться от психологических установок. Но человек должен сам захотеть вернуться к нормальной жизни, в противном случае срывов не избежать.

Добавить в закладки
-1+1 0
Загрузка...

Отзывы и комментарии


Комментировать

С правилами комментирования согласен

Рассылка,
которая поможет вам вести здоровый образ жизни
ВКонтакте
Одноклассники
Google+