Все о болезнях горла
Симптомы, лечение, профилактика

6 причин позаботиться о здоровье кишечника

Здоровый кишечник – залог хорошего самочувствия, внешнего вида и крепкого иммунитета. По этой причине следует заботиться о состоянии кишечной микрофлоры, называемой также микробиотой. От нее зависит состояние здоровья, как в целом, так и в пределах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

При проблемах с пищеварением портится кожа

Проблемы с пищеварением негативно сказываются на состоянии кожного покрова, в частности, на лице. Их причина — нарушения микробиоты. Следствием преобладания патогенных бактерий над полезными становится неправильное функционирование кишечника из-за скопившихся в нем токсинов. Развиваются воспалительные процессы, в том числе и поражающие кожу.

К дисбалансу кишечной микрофлоры (дисбактериозу) приводит курение, злоупотребление алкогольными напитками, прием медикаментов (антибиотиков), привычка неправильно питаться. При этом наблюдается преобладание вредных бактерий над полезными. Состояние грозит:

  • пищеварительными расстройствами;
  • нарушениями, связанными с усвоением организмом витаминов и других полезных веществ;
  • снижением защитной функции эпидермиса (кожа становится подверженной различным инфекциям и воспалениям).

Дисбактериозу свойственно сопровождаться:

  • гастритом;
  • панкреатитом;
  • кишечной инфекцией.

Нарушения микробиоты провоцируют проникновение токсинов в кровь. Организм ее чистит от отравляющих веществ, выводя их через кожу.

Проблемы в функционировании ЖКТ негативно влияют на внешний вид:

  • кожа тускнеет, появляется жирный блеск;
  • расширяются поры, образуются комедоны;
  • появляются высыпания;
  • наблюдаются покраснения в виде пятен на лице;
  • может присутствовать проблема шелушений;
  • остаются постугревые шрамы.

По дислокации высыпаний на лице можно судить о проблемах со здоровьем:

  • на лбу – провоцируются заболеваниями ЖКТ, мочевого пузыря;
  • рядом с линией волос – проблемы в работе желчного пузыря;
  • над бровями – кишечные заболевания, проблемы с сердцем, сосудами;
  • переносица – заболевания, поражающие печень;
  • виски – проблемы с селезенкой или болезни, поражающие желчный пузырь;
  • верхняя часть носа – сбой в работе поджелудочной железы;
  • над скулами – желудочные заболевания;
  • нижняя часть щек – проблемы с легкими;
  • область губ – сбой в функционировании толстого кишечника.

Нарушение микрофлоры кишечника влияет на мозг

Научно установлен факт взаимосвязи кишечной микробиоты и работы мозга. Она проявляется в следующем:

  1. Синтезируемое преимущественно кишечником (80-90%) и частично головным мозгом вещество, называемое серотонином (гормоном счастья), влияет на весь организм. Оно участвует в пищеварении, отвечает за настроение, влияет на отделы мозга, отвечающие за бодрствование и сон.
  2. Кишечная микробиота вырабатывает вещества, именуемые цитокинами. Речь идет о белках иммунной системы, влияющих в том числе и на работу мозга.
  3. Микрофлорой кишечника продуцируются вещества, оказывающие влияние на гематоэнцефалический барьер, защищающий мозг от вредного содержимого крови.

Ученые продолжают исследовать влияние кишечной микрофлоры на нервную систему. Проводимые исследования доказывают, что кишечным бактериям свойственно воздействовать на мозговую структуру и функционирование. Открытие способствует поиску новых путей лечения такого заболевания, как рассеянный склероз, а также расстройств психики.

Миллионы нервных клеток создают покрытие кишечника. Он способен «сообщать» мозгу об ощущении голода или сытости путем высвобождения в кровоток гормонов.

Последние научные исследования говорят о наличии прямой взаимосвязи кишечника с мозгом посредством нейронной цепи, передающей сигналы за считанные секунды. Результаты работы ученых помогут в поиске новейших методик борьбы с ожирением, депрессией, аутизмом. Доказано, что эти проблемы со здоровьем связаны с «неисправным» кишечником. Сверхбыстрая передача сигналов также способствует обнаружению токсинов и ядов.

Сегодня ученые изучают иные пути быстрого общения кишечных клеток с мозгом.

Больной кишечник – плохой иммунитет

Проблемы в функционировании ЖКТ грозят снижением иммунитета. Это объяснимо тем фактом, что 70% иммунных клеток обитают в кишечнике.

Кишечная микрофлора также состоит из полезных бактерий, уничтожающих патогенные микроорганизмы, атакующие организм. Они оказывают поддержку иммунным клеткам, участвуют в синтезе ценных аминокислот и витаминов.

Сокращение численности полезных обитателей кишечной микрофлоры приводит к активному размножению «плохих» бактерий. Следствием дисбактериоза становится угнетение иммунных клеток. Снижается сопротивляемость организма к инфекциям.

Может навредить почкам

Почкам свойственно совместно с толстым кишечником поддерживать водно-солевой баланс в организме. Парный орган также обеспечивает вывод водорастворимых токсинов, проникающих в кровь из кишечника, являющихся результатом жизнедеятельности бактерий – обитателей ЖКТ.

Повреждение кишечной слизистой вредит почкам. К проблеме приводит антибиотикотерапия и некоторые заболевания, в том числе синдром раздраженного кишечника. При этом возрастает число токсинов, поступающих в кровь. Развивается системный воспалительный процесс, поражающий в том числе и почки. Есть риск развития хронической почечной недостаточности.

Влияет на печень

Печень чистит организм. В нее попадает вредное содержимое крови, проникшее из кишечника.

Пройдя через печень, токсины, медикаменты, продукты распада вместе с желчью оказываются в кишечнике, затем покидают организм. Сбой в работе ЖКТ грозит хроническими печеночными заболеваниями. Есть риск развития фиброза.

От дисбактериоза можно поправиться

Масса тела определяется не только количеством и качеством потребляемой пищи, но и соотношением обитателей кишечной микрофлоры, называемых firmicutes и Bacteroidetes. Первые (являются условно-патогенными) приводят к накоплению жира в организме, вторые – препятствуют этому.

При переходе на менее калорийный рацион вместе с увеличением физических нагрузок на тело, изменяется состав микрофлоры кишечника. Численность firmicutes сокращается, а полезных Bacteroidetes возрастает. При дисбактериозе ситуация противоположна. Происходит набор веса.

От состояния кишечной микрофлоры зависит, насколько хорошо функционирует ЖКТ, работают внутренние органы и системы. Дисбаланс микробиоты негативно сказывается на самочувствии и внешнем виде. По этой причине следует заботиться о здоровье кишечника.

Добавить в закладки
-1+1 +2
Загрузка...

Отзывы и комментарии


Комментировать

С правилами комментирования согласен

Рассылка,
которая поможет вам вести здоровый образ жизни
ВКонтакте
Одноклассники
Google+