Все о болезнях горла
Симптомы, лечение, профилактика

9 полезных свойств граната, которые убедят вас включить его в свой рацион

Гранат – главный зимний фрукт. Он содержит большое количество витаминов и антиоксидантов. Употребление такого продукта помогает улучшить работу сердца, укрепить иммунитет и предотвратить развитие раковых образований.

Полезен для сердца

В составе граната присутствует пуникалагин, который нейтрализует свободные радикалы и увеличивает антиоксидантный статус. При попадании в организм он оказывает положительное воздействие на работу сердечной мышцы.

Эффект от регулярного умеренного употребления граната:

  • укрепление сосудов;
  • выведение плохого холестерина;
  • предотвращение развития атеросклероза.

Людям, которые страдают от недостаточного кровообращения и проблем с сердцем, рекомендуется выпивать по 1 стакану натурального гранатового сока.

Препятствует болезням суставов

Для сохранения суставов рекомендуется использовать экстракт граната. В составе фрукта присутствуют вещества, которые препятствуют разрушению хрящевой ткани. Такой продукт будет особенно полезен для пациентов с полиартритом.

Гранат оказывает легкое противовоспалительное воздействие. Он будет эффективен при артрите.

Помогает удалять зубной налет

Гранатовый сок способствует устранению зубного налета. Он также оказывает противовирусное и противомикробное воздействие. Напиток очищает ротовую полость от вредных бактерий, тем самым снижает вероятность развития заболеваний десен.

Блокирует рост онкологических клеток

Вещества, присутствующие в гранатовом соке, блокируют выработку эстрогена и рост злокачественных новообразований. Регулярное употребление такого продукта помогает снизить риск развития рака молочной железы. Ученые утверждают, что гранат будет эффективен для профилактики рака простаты.

Укрепляет иммунитет

Гранат помогает активизировать работу иммунной системы, особенно в зимний период. В составе присутствует:

  • 15 аминокислот;
  • калий;
  • медь;
  • фосфор;
  • витамины В6, В9 и К.

Такой фрукт содержит половину дневной нормы витамина С. Достаточно четвертины плода, чтобы укрепить иммунную систему.

Стимулирует пищеварение

Для стимуляции работы пищеварительного тракта рекомендуется выпивать по полстакана сока 3 раза в сутки за 30 минут до еды. Такой продукт усиливает аппетит. Пищевые волокна, что присутствуют в плоде, не усваиваются организмом, но они удаляют из кишечника все переработанное.

Полезен при анемии

Гемоглобин относится к железосодержащим белкам, которые переносят кислород в ткани организм. При его недостатке человек ощущает слабость и тошноту. Это свидетельствует о развитии анемии. Гранат способствует повышению гемоглобина в крови.

Такой продукт будет эффективен против облысения, что возникло на фоне железодефицитной анемии.

Полезен при сахарном диабете

В умеренных количествах гранат полезен при сахарном диабете. Он оказывает мочегонное воздействие. В результате этого уменьшаются отеки, которые часто возникают на ранних стадиях развития заболевания.

Диабет часто сопровождается неврологическими отклонениями. Чтобы избавиться от неприятных ощущений при инфекции мочевого пузыря, нужно применять гранатовый сок с медом.

Получить пользу можно только с натурального качественного гранатового сока. Лучше всего пить разбавленный водой свежевыжатый сок.

Продлевает молодость

Регулярное употребление фрукта позволяет замедлить естественные процессы старения. В составе присутствует пуникалагин, который притупляет выраженность воспалительных процессов в головном мозге, тем самым предотвращает развитие возрастной деменции.

Полезные свойства продукта:

  • улучшение состояния кожи;
  • профилактика развития Альцгеймера;
  • устранение пигментных пятен;
  • предотвращение появления ранних морщин.

Употребление граната позволяет укрепить иммунную систему, улучшить работу пищеварительного тракта и сохранить молодость. Предварительно необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний и риска аллергической реакции. Главное условие – соблюдение меры.

Добавить в закладки
-1+1 0
Загрузка...

Отзывы и комментарии


Комментировать

С правилами комментирования согласен

Рассылка,
которая поможет вам вести здоровый образ жизни
ВКонтакте
Одноклассники
Google+