Все о болезнях горла
Симптомы, лечение, профилактика

Что можно добавить в воду, чтобы она стала еще полезнее

Для поддержания здоровья в сутки нужно выпивать минимум 1-1,5 литра воды. Но мало кто помнит это простое правило. Если вы тоже не можете заставить себя соблюдать питьевой режим, воспользуйтесь следующими рецептами, которые помогут сделать обычную воду не только вкуснее, но и полезнее.

Лимон с розовой гималайской солью для очищения организма

Розовая гималайская соль содержит огромное количество минералов и микроэлементов, таких как калий, кальций, железо и магний. Она способствует очищению организма и улучшению пищеварения. В сочетании с водой и лимоном розовая гималайская соль становится источником витамина С, пектина, биофлавоноидов и многих других полезных веществ, необходимых для укрепления иммунной системы. Для приготовления этого полезного напитка вам понадобится:

  • половинка лимона;
  • 1 грамм розовой гималайской соли;
  • 200 миллилитров воды.

Выжмите сок из половинки лимона в стакан с водой, а затем добавьте туда щепотку соли. Дайте настояться в течение 30 минут. Пить этот напиток лучше всего перед основным приемом пищи.

Этот рецепт подходит прежде всего для тех людей, которые хотят укрепить свой организм, избавиться от переутомления , бессонницы и головных болей. Если вы хотите получить максимальную пользу от воды с гималайской солью, то лучше всего делать концентрированный раствор. Для этого нужно заполнить банку солью на одну четверть, а затем налить в емкость воду. Настаивать в течение 12-24 часов. Если соль полностью растворилась, то ее нужно добавлять в банку еще до тех пор, пока она не перестанет растворяться. После этого необходимо добавить чайную ложку полученного концентрированного раствора в стакан (240 мл) воды, а затем выжать в него сок из половинки лимона. Этот напиток очищает желудок. Пить его лучше всего утром натощак. Для улучшения самочувствия достаточно всего одного стакана в день, но при желании можно выпивать от 1 до 3 стаканов.

Имбирь с клюквой для повышения иммунитета

Имбирь и клюква – это продукты, которые помогают укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма к вирусам и бактериям. Для приготовления полезного напитка из них, возьмите графин, положите в него 20 ягод клюквы. Затем нарежьте тонкими полосками 5 сантиметров имбирного корня и добавьте его к ягодам. Налейте в графин 1 литр воды и поставьте полученный напиток в холодильник на 4 часа. После того, как он настоится, его можно будет пить в течение дня без ограничений.

Огурец с клубникой для улучшения состояния кожи

Если вы хотите сделать свою кожу чистой и выровнять цвет лица, то приготовьте напиток с клубникой и огурцом. Для этого возьмите пять крупных ягод и нарежьте их тонкими пластинами, затем приготовьте нарезку из половины длинного (английского) огурца. Положите ингредиенты в графин и налейте в него воду (1 литр). Настаивается напиток в течение 10 минут, после чего его можно пить. Смесь воды с огурцом и клубникой поможет вам избавиться от кожных высыпаний и справиться с различными воспалительными процессами. В день нужно выпивать не менее трех стаканов этого полезного настоя.

Ананас с мятой для выведения шлаков

Ананасовая вода с мятой способствует выведению шлаков и токсинов из организма, ускоряет метаболизм, а значит, помогает еще и в снижении веса. Для того чтобы ее приготовить, возьмите ананас, очистите его и нарежьте ломтиками. Затем налейте в графин один литр воды и добавьте в него кусочки ананаса и 5 листиков мяты. Поставьте напиток в холодильник на 8-10 часов. Пить лучше всего утром натощак.

Яблоко с имбирем и корицей для нормализации обмена веществ

Вода с яблоком, имбирем и корицей способствует ускорению метаболизма, снижению аппетита, а также устранению отечности. Она также помогает снизить вес. Для ее приготовления вам понадобится:

  • 25 грамм имбиря;
  • 2 яблока;
  • 1 палочка корицы (1/2 чайной ложки молотой корицы);
  • 1 литр воды;

Очистите имбирь и нарежьте его мелкими кусочками. Яблоки чистить не нужно, их следует порезать тонкими дольками, предварительно удалив семечки. Положите все приготовленные ингредиенты, включая корицу, в кувшин, и залейте их одним литром воды. Поставьте емкость в холодильник на 2 часа. Употреблять напиток нужно после приема пищи, причем лучше всего в вечернее время, непосредственно перед сном.

Персик с мятой для омоложения организма

В персиках содержатся вещества, которые ускоряют регенерацию клеток и способствуют омоложению организма. А мята – это природный антиоксидант. Так что если вы хотите выглядеть молодо и красиво, приготовьте персиковую воду с мятой. Возьмите персик и нарежьте его на небольшие дольки, положите их на дно графина, добавьте несколько листочков свежей мяты и залейте все ингредиенты водой (1 литр). Настаивать полученную смесь нужно в течение 30 минут. Употреблять ее можно в любом количестве в течение дня.

Дыня с арбузом для снятия усталости

Арбуз и дыня насыщены витамином В6, который помогает бороться с усталостью и нервными перенапряжениями. Поэтому дынно-арбузный напиток следует употреблять, если вы чувствуете сильный упадок сил и нехватку энергии. Готовить его очень просто. В теплую воду добавить заварку зеленого чая, а затем положить в нее несколько маленьких кусочков дыни и арбуза. Пить сразу после приготовления.

Благодаря этим простым рецептам, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие. Самое главное – это следовать всем рекомендациям и употреблять эти напитки регулярно, а не время от времени.

Добавить в закладки
-1+1 0
Загрузка...

Отзывы и комментарии


Комментировать

С правилами комментирования согласен

Рассылка,
которая поможет вам вести здоровый образ жизни
ВКонтакте
Одноклассники
Google+